29 неделя беременности: что происходит с мамой и малышом

Питание

На двадцать девятой неделе питаться необходимо дробно, сбалансировано и полноценно. Это способствует облегчению работы пищевой системы. Не стоит забывать о приеме витаминов и достаточного количества клетчатки. Основными их источниками являются свежие фрукты и овощи.

В рационе обязательно должны быть фрукты

Важно соблюдать питьевой режим. В случае предрасположенности к отекам гинеколог может порекомендовать умерить количество выпитой жидкости, но уменьшать объем ни в коем случае нельзя резко

Для организма будет лучше, если Вы это сделаете постепенно.

Следует контролировать работу кишечника. На данном этапе нельзя доводить до запоров, которые являются частыми спутниками беременности. Для того чтобы минимизировать возможность запора необходимо употреблять в пищу свеклу, чернослив, изюм, яблоки.

Каждый день Ваш малыш нуждается в 250 граммах кальция, потому важно учитывать этот показатель в своем рационе. Белок является важным элементом для органов и мышечного строения

Кушайте достаточное количество отварного или запеченного мяса, рыбу, кисломолочные продукты.

Вес

На последнем триместре ребенок активно увеличивает вес, соответственно и будущая мама тоже. Вы уже можете прибавить порядка 6-9 килограммов. Сюда входит вес малыша, плаценты, амниотической жидкости, увеличенное количество крови. Нельзя задумываться о диетах, ведь так Вы можете уменьшить количество необходимых для плода веществ.

Курсы для беременных очень интересны

Для женщин, которые страдают от многоводия, показатель прибавки веса может достигать до 11,5 килограммов. На двадцать девятой неделе увеличение веса каждый день может происходить на 50 грамм, за неделю – до 400 грамм.

Витамины

На 29 неделе идет резкий скачок увеличения размеров малыша, потому так важно контролировать свое питание. От недостатка витамина Д существует шанс спровоцировать появление признаков рахита

Дефицит кальция может привести к тому, что необходимое его количество для детских органов будет вымываться из стенок сосудов мамы. В будущем это может привести к варикозу и геморрою.

Обеспечить поступление всех необходимых веществ с помощью пищи крайне сложно. Потому многие врачи рекомендуют будущим мамам дополнительно принимать витаминные комплексы. В наше время существует огромный выбор таких препаратов. Какой именно необходим в Вашем случае – сможет посоветовать гинеколог.

Алкогольные напитки на 29 неделе беременности

На этом сроке плод почти сформирован, потому нанести вред его развитию крайне тяжело. Плацента является барьером, который задерживает вредные микроорганизмы из крови мамы. Но алкоголь относится к таким веществам, которые могут проникать через эту преграду и нанести повреждение маленькому человеку.

Спокойствия помогут достичь медитации

Напоминаем – этанол является ядом, который способен отравить даже взрослого. Употребляя алкоголь на протяжении беременности, Вы можете нарушить развитие малыша, а также разрушить его клетки.

Посещение врача акушера-гинеколога

Посещение врача акушера-гинеколога На 29-й неделе беременности возможно назначение планового приема у гинеколога. Накануне встречи необходимо сдать анализы, направления на которые были выданы во время прошлого визита. В большинстве случаев потребуются только общие анализы крови и мочи. Иногда для дополнительного контроля выдаются направления на анализы крови:

  • на уровень сахара;
  • на антитела;
  • на гормоны;
  • биохимию.

Опираясь на результаты анализов, рассказ о самочувствии будущей мамы, анамнез, данные осмотра на приеме, врач сможет сделать вывод о развитии беременности, состоянии здоровья мамы и малыша.

Измерения, проводимые на плановой консультации, сверяются врачом с нормами срока. Гинеколог оценивает:

  • вес. Рассчитывается масса, набранная беременной с момента постановки на учет;
  • объем живота и высоту дна матки. Эти показатели позволяют оценить соответствие размеров сроку для исключения патологий;
  • артериальное давление;
  • температуру тела;
  • частоту сердечных сокращений.

Дополнительно во время приема врач прослушает сердцебиение плода при помощи стетоскопа. Может попросить показать голени для осмотра на наличие отеков

При необходимости женщине будут выданы направления на дополнительные исследования.

На 29-й неделе возможна выдача направления на кардиотокографию (КТГ). Это исследование позволяет определить частоту сердцебиения плода и степень тонуса матки. С 32 недели проводить кардиотокографию плода обязательно каждые 10 дней.

С 30-й недели беременности женщине будет необходимо повторно пройти узких специалистов и сдать дополнительные анализы крови. В некоторых случаях врачи выдают направления на приеме в 29 недель.

УЗИ

Плановое УЗИ на 29-й неделе беременности не проводится. Выдача направлений на ультразвуковое исследование осуществляется по медицинским показаниям при подозрении на наличие патологии.

При желании можно пройти УЗИ на платной основе для подтверждения благоприятного течения беременности.

Матка и живот

На этой неделе матка находится на высоте в 29 см от лонного сочленения, около 8-10 см над пупком.

Живот еженедельно увеличивается на 1 см. Пупок начинает выпирать вперед. Это изменение не должно волновать беременную женщину. После родов все вернется на прежние места. На этой неделе возможно появление зуда внизу живота, неприятных ощущений. Это нормальное явление, но следует усилить уход за кожей, чтобы снизить вероятность появления растяжек. Посоветовать подходящий для беременной крем должен гинеколог.

Боли в животе и других частях тела

Болевые ощущения в разных частях тела — не редкость для 29-й недели. Обычно они появляются ближе к вечеру, после физической нагрузки или долгого нахождения в одном положении. Если болезненное ощущение быстро проходит после отдыха или смены положения тела, то волноваться не стоит.

Если боль не проходит или периодически появляется, необходимо проанализировать ее характер, обратиться за консультацией к гинекологу или медицинской помощью в роддом.

Прийти на прием к наблюдающему беременность гинекологу нужно, если боль:

локализуется по бокам спины, на уровне поясницы. Идеально, если перед встречей получится сдать анализ мочи;
в ногах

Особенно важно проконсультироваться с врачом, если заметны отеки, не проходящие после отдыха, появились судороги или сосудистые звездочки. Чаще всего болезненность на этом сроке вызывают: варикозное расширение вен, отеки, нехватка полезных веществ

Любое из этих нарушений должно контролироваться врачом;
периодически появляется в голове, при этом наблюдается тяжесть в затылке. Идеально, если до встречи с гинекологом получится проконтролировать показатели артериального давления;
в анусе. Геморрой — нередкий спутник беременности, но лечить его нужно под контролем специалиста, чтобы подбор медикаментов осуществлялся с учетом возможного вреда для будущего малыша.

  • давящая, тянущая, усиливающаяся в спине, на уровне поясницы и ниже;
  • схваткообразная, тянущая, усиливающаяся в животе, сопровождается повышенным тонусом;
  • давящая, тянущая в промежности и бедрах.

Выделения

На 29-й неделе беременности количество отделяемого из влагалища остается в прежних объемах. Изменения цвета, запаха или консистенции в норме быть не должно.

Если выделения приобрели зеленый или желтый цвет, поменяли запах или консистенцию, необходимо обратиться к гинекологу за консультацией.

Кровотечение и менструация

В норме на 29-й неделе беременности кровотечения или менструации быть не должно. Начавшееся кровотечение или даже небольшое количество крови из промежности — повод экстренно обратиться за медицинской помощью для выявления причин.

Что происходит с малышом

Ребенок продолжает набирать массу тела и совершенствовать внешний вид. Уже через неделю он отправит маму в декретный отпуск, потому что работать с таким животом станет совсем тяжело. На 29 неделе малыш весит около 1250 грамм, а рост его составляет 37 см.

Третий триместр уже начался, и организм ребенка продолжает совершенствоваться в своих функциях. Развитие на 29 неделе достигает таких умений:

  1. Ребенок не только реагирует на звук, но и понимает различие в голосе мамы и папы.
  2. Начинают функционировать кожные рецепторы, придавая ей чувствительности.
  3. Появляются механизмы собственной терморегуляции.
  4. Надпочечники плода начинают вырабатывать собственные гормоны, которые после химических превращений стимулируют выработку пролактина у мамы. Таким образом, идет подготовка к будущему кормлению.
  5. Совершенствуется структура печени, идет формирование долек. В этот же период улучшается ее кровоснабжение. Печень начинает функционировать.
  6. Повышается разнообразие поведенческих движений – малыш сосет палец, улыбается, высовывает язык, чешется.
  7. Поджелудочная железа продолжает формироваться, однако уже вырабатывает собственный инсулин.
  8. Легкие полностью сформированы и даже могут работать самостоятельно.
  9. Мышечная масса укрепляется.
  10. Пушковые волосики на теле исчезают.
  11. Жировая прослойка увеличивается в объеме, придавая малышу округлые формы.

Ощущения и чувства будущей мамы в 29 недель гестации

Растет малыш, количество околоплодных вод, плацента; набирает вес и сама мама — все это, включая некоторые гормональные изменения, обуславливает плохое самочувствие, слабость, желание родить поскорее.

Перечисленные ощущения в 29 недель беременности характерны, наверное, для всех будущих мам. Но нужно настраивать себя на положительный лад. Роды все исправят. Осталось совсем немного потерпеть. Ну а потом, вы станете с ностальгией вспоминать свое беременное положение. Это природой так задумано. Материнский инстинкт. Не ленитесь делать фото. Не имеет значения — при макияже вы или нет, в какой одежде — все это лично ваше и останется на память.

Ну а пока вы замечаете следующее.

1. Страх перед родами. Не бойтесь, все рожают — и вы родите, беременной не останетесь. Вы не ощутите такой сильной боли, которую не сможете перенести. Потренируйтесь в правильном дыхании, сходите на курсы для беременных — будьте готовы. Страхи появляются от низкой информированности.

2. Утиная походка. Она связана с расслаблением связок перед родами. Реже с симфизитом, но в этом случае есть и иные симптомы. Как родите, походка станет нормальной.

3. «Грудной вопрос». Многих мамочек беспокоит, смогут ли они кормить грудью и вообще, насколько это нужно. Сейчас врачи сходятся во мнении, что обязательно нужно кормить грудью ребенка первые три месяца жизни, а лучше 6. Но по возможности докормить до года. Обычно планкой является для многих именно один год. Ну а если уж докормили до года, то там может быть и 1,5-2. Смотря как сама мама относится к ГВ.

Научиться кормить грудью совсем не сложно. В роддоме вам обязательно помогут освоить эту науку. Даже если ваша грудь очень чувствительна, сосание ее ребенком, если он будет правильно захватывать сосок, принесет только удовольствие.

И все это помимо «стандартных» изжоги, нехватки воздуха, болей в спине, судорог в ногах по ночам, отеков кистей рук и лодыжек. Кстати, об отеках пальцев. Если вы их замечаете, будьте осторожны с кольцами. Могут возникнуть трудности со снятием. Часто отечность пальцев возникает ночью или утром. Но стоит немного подвигать рукой, пальцами, как отеки расходятся. Не полностью, но становится легче. По крайней мере удается сгибать пальцы.

4. Ринит беременных. Еще одна напасть, характерная больше для третьего триместра беременности. Точная причина его не известна. Но большинство врачей склоняется к особенностям гормонального фона. Да и если женщина склонна к отечности, то отекать будет и полость носа.

Симптомы: заложенность, преимущественно ночью и в лежачем положении.

Лечение: спать с приподнятым верхом (это еще и от изжоги избавит), закапывать в нос соленую водичку, можно вдыхать из карандашей-ингаляторов запах эвкалипта (если нет аллергии). И только в самом крайнем случае следует использовать сосудосуживающие капли. Помните, их закапывать можно не более 3-5 дней. Если перестараетесь, есть риск повышения артериального давления и привыкания.

Также можно попробовать точечный массаж — растирание переносицы. Нужно выполнять круговые движения с небольшим надавливанием в течение пяти минут.

Питание


Питание на 29-й неделе беременности Соблюдение простых правил питания беременной женщиной — важный аспект для сохранения удовлетворительного самочувствия и обеспечения растущего плода всем необходимым. Будущей маме следует отслеживать поступление в организм всех необходимых элементов, контролируя при этом набор веса.

Среди необходимых элементов на 29-й неделе беременности можно выделить:

  • кальций: творог, сыры, миндаль, бананы, брокколи;
  • магний: нешлифованный рис, гречка, куриные яйца;
  • железо: субпродукты, красное мясо, семена тыквы, яичные желтки, яблоки;
  • фосфор: злаковые каши, сыры, брокколи;
  • йод: клюква, чернослив, морская рыба, морская капуста;
  • фолиевую кислоту: субпродукты, спаржа, брокколи;
  • витамин А: морковь, тыква, печень, курага, яблоки;
  • витамины группы В: бананы, мясо красных сортов, миндаль, грецкие орехи;
  • витамин С: брокколи, шиповник, черная смородина, клубника, манго, цветная капуста;
  • витамин Е: рыба, брокколи, спаржа, фрукты.
  • витамин D: куриные яйца, говяжья печень, морская рыба.

Кроме этого, необходимо употреблять продукты богатые:

  • белком: сыр, творог, морская рыба, фасоль;
  • жирными кислотами: мясо красных сортов, молочные продукты, грецкие орехи;
  • клетчаткой: фрукты и овощи.

Чтобы процесс пищеварения не доставлял значительных неудобств, следует соблюдать ряд правил:

  • есть понемногу, но часто. Идеальным считается питание 5-6 раз в день через каждые 2-2,5 часа;
  • не переедать.Заканчивать есть до ощущения насыщения;
  • в один прием пищи одно блюдо;
  • завтрак — каша, обед — мясо/рыба с овощами; ужин — легкая пища. Перекус между основными приемами пищи — овощи и фрукты (отварные или сырые), орехи, сухофрукты;
  • не есть за 2-3 часа до сна. При необходимости перекусить перед сном, лучше сделать яблоком или йогуртом;
  • соблюдать питьевой режим. При отсутствии особых указаний от гинеколога, ежедневно выпивать около 1,5 литров жидкости, не считая супа;
  • исключить вредные продукты, полуфабрикаты, алкоголь;
  • не пить крепкий чай и кофе, если гинеколог не рекомендовал иного;
  • снизить количество потребляемой соли до минимума.

Витамины

Прием витаминов и БАДов на 29-й неделе беременности должен осуществляться строго по предписанию гинеколога. Бесконтрольный прием поливитаминов, без учета особенностей региона, состояния здоровья беременной, очевидной необходимости, может привести к нежелательным последствиям. Назначение тех или иных БАДов должно осуществляться с учетом не только необходимого для женщины полезного вещества, но и дополнительных элементов, влияющих на усвоение витамина или микроэлемента.

В некоторых случаях для выявления необходимости назначения определенного витамина, понадобятся дополнительные исследования, подтверждающие, что существует нехватка определенного элемента.

В редких случаях выявляется не усвоение микроэлемента, связанное с особенностью женского организма. В такой ситуации прием БАДов не решит вопрос нехватки микроэлемента, и будет необходима терапия.

Размер, вес, развитие и активность ребёнка

К 29-й неделе беременности многие системы жизнедеятельности малыша уже готовы к работе: кровь имеет стабильный состав, костный мозг функционирует исправно, пищеварительная система готова к потреблению первой пищи, почки ежедневно выводят около 500 мл жидкости в околоплодные воды. Кроме того, ребёнок активно реагирует на свет, цвет, запахи и звуки, его глаза учатся фокусироваться. Внешность всё больше приближается к виду новорождённого, продолжает накапливаться подкожный жир. Продолжает формироваться половая система, хотя половые органы уже хорошо видны.

Размер плода достигает 38 сантиметров, вес — около 1200 граммов. В связи с тем, что мышцы становятся все боле крепкими и габариты пока позволяют достаточно свободно двигаться, малыш активен, а будущая мама ощущает сильные толчки. Тем не менее врачи могут рекомендовать ежедневно проводить тест Д.Пирсона.

Будущей маме в период с 9 утра до 9 вечера необходимо посчитать шевеления (в том числе пинки, перевороты и т. д.) малыша. Если в течение 10–20 минут с начала первого движения насчитывается 10 шевелений, с ребёнком всё в порядке и волноваться не о чем. А вот излишняя активность или, наоборот, слишком тихое поведение могут говорить об осложнениях, например, о недостатке кислорода.
К 29-й неделе беременности малыш становится всё больше похож на новорождённого

Расположение в животе

На 29-й неделе ребёнок ещё не занимает окончательное положение в животе (это произойдёт к 35-й неделе), но все чаще опускается головой вниз, готовясь к скорому появлению на свет. Такое положение называется головным и считается оптимальным для естественных родов.

Существуют также тазовое и поперечное предлежания. В первом случае ноги плода опущены в малый таз, а во втором малыш располагается поперёк живота будущей мамы. В таких случаях гинеколог чаще всего назначает кесарево сечение.
Возможные предлежания ребёнка в животе будущей матери: головное, тазовое и поперечное

Физиологические изменения

Нагрузка на все органы женщины продолжает возрастать. Это приводит к болям в спине, нарушению пищеварения и дыхания. Все эти неприятности абсолютно нормальны, и после родов пройдут. Малыш также продолжает набирать вес и готовиться к жизни вне организма матери. Ему уже сложно кувыркаться в матке, но двигаться хочется, поэтому мама может получать очень ощутимые удары от чада.

Что происходит в организме женщины?

Объём крови будущей мамочки очень сильно увеличивается, и при других обстоятельствах это могло бы грозить инфарктом или инсультом. Но сейчас организм сам защищает себя, снижая артериальное давление. На руках, ногах, животе или на других частях тела могут появляться выпуклые жилки. Это также следствие увеличения объёма крови, как и возможное снижение уровня гемоглобина.

Изменения в организме ребёнка. Как развивается малыш?

Малыш уже практически сформирован, но перед выходом из уютного материнского животика ему надо ещё подрасти, а его органам и системам основательно подготовиться к автономному существованию. Но и теперь он уже много достиг и умеет:

  • Ребёнок может различать голоса людей, например, когда с ним разговаривает мама, а когда папа.
  • Кожа практически сформирована, а слой жира под ней становится всё толще.
  • Количество сыровидной смазки постепенно уменьшается.
  • На теле исчезают пушковые волоски (лануго).
  • Поверхность всего тела приобретает чувствительность.
  • Лёгкие уже практически готовы к работе. Если малыш вдруг родится сейчас, то вполне возможно, что он сможет дышать самостоятельно.
  • Продолжается развитие мышц.
  • В надпочечниках плода производятся андрогеноподобные вещества, которые путешествуя по телу малыша, попадают к плаценте. Там они превращаются в эстроген. Считается, что именно он стимулирует выработку пролактина в организме.
  • В печени ребёнка начинается формирование долек. Её форма и функционирование совершенствуются. Теперь её клетки располагаются в строгом порядке характерном для зрелого органа. Кровоснабжение печени также улучшается, и она постепенно перебирает на себя функции главной химической лаборатории тела.
  • Поджелудочная железа полностью снабжает организм инсулином, но её формирование продолжается.
  • У плода уже появляются собственные механизмы терморегуляции.

На этой неделе поведение малыша усложняется, он улыбается, сосёт пальчики, чешет себя за ушком и высовывает язычок. Теперь мама без труда может определить, когда он спит, а когда бодрствует. Активность ребёнка во многом зависит от питания матери, её поведения и количества кислорода в крови.

Размер плода

На конец 29 недели беременности рост плода составляет 37 см, его копчико-теменной размер — 26 см, бипатериальный — 73 мм, а объём живота — 240 мм. Вес малыша около 1250 г.

Будущая мама на 29 неделе беременности

К этому времени имеется много причин для того, чтобы чувствовать большую усталость, чем раньше. Ваш вес значительно увеличился, появилась бессонница из-за большого живота, чувства боязни, беспокойства, планов и фантазий относительно ребенка. Забота о семье тоже приводит к чрезмерной усталости, которую не стоит игнорировать.

Усталость — это сигнал вашего организма, напоминающий об отдыхе. Прислушайтесь к нему и отдыхайте, как только это станет возможным. Вам нужно сохранить силы для родов и для послеродового периода. Если ваша сильная усталость не проходит даже после отдыха, то срочно обратитесь к врачу, который порекомендует вам сделать исследование крови на выявление анемии.

Не только родители, но и все ближайшие родственники в этот период беременности начинают ощущать более сильное беспокойство о жизни и здоровье будущего ребенка. Из суеверных соображений они не покупают одежду и мебель для ребенка, не выбирают имени.

Во время беременности в результате чрезмерного скопления жидкости в тканях появляется отечность конечностей. Вы не должны слишком беспокоиться по этому поводу, так как в основном отеки связаны с нормальным и необходимым увеличением количества жидкости в организме во время беременности.

Отеки наиболее заметны в конце дня или после стояния или сидения. Обычно они исчезают среди ночи, после нескольких часов, проведенных лежа. Отеки приносят мелкие неприятности. Для того чтобы их уменьшить, старайтесь придерживаться некоторых правил.

При сидении держите ноги повыше. Ложитесь на левый бок, как только у вас появиться возможность. Носите удобную обувь. Избегайте носков или чулок с резинкой вверху и стягивающих колготок. Носите специальные колготки, предназначенные для беременных с большим допуском вверху.

Выпивайте 8-10 стаканов (250 г) жидкости в день, так как это помогает многим женщинам избежать скоп-ления чрезмерного количества жидкости в организме. Но не следует пить больше, чем 2 стакана сразу и наполнять стаканы доверху, чтобы осталось место для других жидких компонентов диеты. Избегайте излишка соли, который может способствовать задержке жидкости в организме.

Следует сообщить врачу, если отек рук и лица удерживается дольше 24 часов и сопровождается внезапным увеличением веса, высоким кровяным давлением и если появляется белок в моче. Это признаки предэклампсии — повышения давления, вызванного чрезмерной массой тела.

Определить срок беременности и дату родов поможет калькулятор беременности »»

триместр беременности

1

2

3

месяц беременности

неделя беременности

29

« 28 неделя беременности
   
30 неделя беременности »

Рекомендации, противопоказания и запреты

Это последняя рабочая неделя перед долгим декретным отпуском – самое время продумать, чем вы будете заниматься в последние месяцы перед рождением малыша. Обязательно надо записаться на курсы для беременных. Свободное время можно использовать на обустройство своего дома и покупку детских вещей.

Питание и вредные привычки

На любом сроке беременности питание должно оставаться сбалансированным и полноценным. Необходимо следить за количеством основных нутриентов и энергетической ценностью пищи. Кроме того, нужно помнить несколько важных моментов:

  • Ежедневно организму малыша требуется до 250 мг кальция, поэтому он должен постоянно поступать в достаточных количествах;
  • Для строительства органов и мышц плоду необходимо много белка, поэтому будущей маме надо употреблять нежирное отварное или запечённое мясо, рыбу и бобовые;
  • У беременных нередки запоры, поэтому надо следить за количеством клетчатки в пище, добавлять в рацион каши, овощи и фрукты.

Слишком калорийные и богатые штучными красителями и ароматизаторами блюда необходимо исключить из своего меню.

Не стоит при беременности употреблять слишком много приправ, особенно малознакомых. Многие из них обладают абортивным действием.

Нужно ли принимать витамины?

Обеспечить все необходимые полезные вещества при помощи правильного питания очень сложно, поэтому будущим мамам рекомендуют дополнительный приём витаминно-минеральных комплексов. Также всем беременным стоит принимать кальций с витамином Д. При угрозе анемии доктор может назначить препараты железа и/или фолиевой кислоты.

Интимная жизнь

При нормально протекающей беременности и хорошем самочувствии женщины половые отношения не противопоказаны

Но надо соблюдать некоторую осторожность и избегать давления на живот

Физическая активность

Свою активность на этой неделе следует немного сократить, нельзя долго ходить и стоять, тем более – бегать или прыгать. Разрешаются неспешные прогулки и любые упражнения для беременных. Можно ходить в бассейн или заниматься дыхательной гимнастикой.

Лекарственные препараты и медицинские процедуры

При беременности необходимо стараться избегать любых медицинских вмешательств в организм. Применение лекарств возможно только в случае крайней необходимости. В третьем триместре разрешено использование практически всех местных препаратов, лекарств для нормализации кровотока и АД, антигистаминных и противовоспалительных средств. Но назначать их должен врач.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector