10 шагов подготовки к долгожданному ребенку

Содержание:

Как повысить вероятность беременности?

Благоприятный срок для зачатия – интервал между концом второй и началом третьей недели менструального цикла. Это время овуляции, которое так стремятся высчитать многие женщины.

Нужно сдать все анализы, чтобы выявить возможные болезни

За несколько дней рекомендуется воздержаться от интимной близости, посещения сауны, бани. Не пейте и не курите, абстрагируйтесь от стресса – это может спровоцировать уменьшение активности сперматозоидов мужчины.

Вероятность зачатия уменьшается в 15 раз!

Перед половым актом не делайте спринцевание – это может привести к изменению кислотности среды влагалища. Сперматозоиды погибают, не достигая цели в агрессивной среде. К примеру, многие не знают, что плохо влияет и слюна. После извержения семени можно повысить вероятность наступления беременности, положив под поясницу подушку или просто полежав на спине.

Бросайте курить

Учеными доказано, что курение (даже пассивое) во время вынашивания ребенка может сказаться на его здоровье фатально. Это объясняет статистику частых выкидышей, внезапных родов, синдрома детской смертности. Старайтесь решить эту проблему до планирования гестации. Потом может быть сложно из – за резкого изменения привычного режима организма.

Бросайте пить

О вреде алкоголя во время вынашивания ребенка всем давно известно. Пить и выпивать – одно и тоже, вред малышу будет нанесен немалый. Учеными не доказано, что алкогольные вещества негативно влияют на яйцеклетки, но отлично доказано, что даже один «безобидный» бокал вина может спровоцировать тот же эффект, что и у матери – опьянение.

Не забывайте, что он передается малышу в полном объеме – таким образом, вы угощаете своего ребенка бокалом красного на ужин. Во время планирования беременности пить не рекомендуется по той же причине – неизвестно, как снижается шанс зачать здорового ребенка, если его будущие родители любят выпить.

Подсчет бюджета – один из этапов подготовки к беременности

Похудейте

Безусловно, внешний вид женщины после родов очень важен. А как быть, если имеется лишний вес, одышка и все, что к ним прилагается уже на стадии планирования беременности? здесь абсолютно не принципиален размер одежды, речь пойдет о вашем здоровье.

Что такое лишний вес? Это индекс массы тела, который приравнивается к показателям больше 25. Ожирение – повышение показателя до 30. Конечно, слепо ориентироваться на эти цифры не стоит, ведь у каждого человека свои нормальные пропорции и соотношение жировой и мышечной массы.

Индекс 30 – серьезный сдвиг в наборе лишнего, поэтому задумайтесь о том, что вы будете делать при вынашивании ребенка и двойной нагрузке на позвоночник. Это грозит появлением тромбоза, сильной отечности, развитием гестационного диабета, повышением давления, и в результате – сложными родами.

Найдите любимый вид спорта

Физическая активность просто крайне необходима для будущей мамы. Не забывайте, что далеко не каждый спорт вам подойдет, прежний режим тренировок, скорее всего, придется сменить.

Разумный подход к планированию беременности – шаг к здоровому ребенку

Определитесь, что вам больше нравится: плавать, заниматься йогой, просто ходить подолгу и много или вернуться к облегченному фитнесу. Для того, чтобы правильно распределить нагрузку, начните занятия как можно раньше – это убережет вас от перегрузки.

Пересчитайте бюджет

Не забывайте и о своем бюджете: беременность и рождение ребенка – это не так дешево, как может показаться сначала. Несколько рекомендаций касательно планирования бюджета параллельно планированию беременности:

  • подбейте свои доходы на данном этапе жизни. Обязательно решите, кто уходит в декрет: согласно текущему законодательству, это может быть любой близкий родственник, которому можно доверить уход за ребенком. Определитесь с клиникой, где будете рожать: платная или бесплатная;
  • напишите список необходимых покупок: четко прописывайте только самое необходимое! Если есть возможность приобрети подержанные вещи хорошего качества, то есть ли смысл приобретать все новое?;
  • копите деньги. Не забывайте о том, что в статусе родителей вам не позволено «существовать» от зарплаты к зарплате! Обязательно должна быть некоторая сумма на черный день.

Программа наблюдения беременности

Немаловажной составляющей программы подготовки к беременности выступает своевременное начало наблюдения беременности. Сюда входит проведение систематических мероприятий, которые осуществляются под контролем врача по определенной схеме

На протяжении всей беременности женщине важно проходить назначенные исследования, регулярно посещать гинеколога, соблюдать его предписания и обсуждать с ним любые интересующие вопросы. Благодаря этому доктор сможет своевременно обнаружить любые изменения и отклонения в состоянии будущей роженицы и развитии плода, а также принять соответствующие меры для их устранения

Подготовка и планирование беременности помогут предотвратить многие проблемы со здоровьем в период вынашивания, а также обеспечат комфортное течение беременности и успешную родовую деятельность.

Шаг № 7. Подготовка к зачатию

Если все оказалось в порядке, можно начинать подготовку к зачатию. Будущим родителям рекомендуется в течение 2–3 месяцев не пить никаких лекарств, не посоветовавшись с гинекологом. Не курить, не пить алкогольных напитков, не злоупотреблять кофе, есть большее количество фруктов и овощей, не принимать горячих ванн, не ходить в бани и сауны, постараться не болеть, начать принимать витамины с фолиевой кислотой. Проявите заботу о своем здоровье — и ничто не омрачит долгожданную встречу с малышом!

Эксперт: Нина Ульянова, заведующая акушерским физиологическим отделением Клиники акушерства и гинекологии им. В.Ф.Снегирева, к.м.н., врач высшей врачебной категории

Опасности поздней беременности

Опасность поздней беременности для женщины:

  1. Неспособность выносить ребенка. Как говорит статистика, вероятность выкидыша у 30-40-летних женщин составляет 17%, у женщин от 45 лет – 33% и выше.
  2. Очень распространены среди 35-летних случаи рождения близнецов, двойни или тройни. Однако существуют реальные трудности вынашивания детей.
  3. Может возникнуть плацентарная недостаточность, когда старение плаценты происходит быстрее, чем развитие малыша. Также часты случаи отслоения плаценты и ее предлежания.
  4. Наличие эндокринных заболеваний, а также гормональный сбой у женщины может значительно усложнить период ее беременности.
  5. Обострение у матери хронических заболеваний, опасных для ребенка.
  6. Способность матки выносить плод после 30 лет снижается, внутренние половые органы становятся менее эластичными и растяжимыми.
  7. Первая поздняя беременность может «подарить» женщине воспаление придатков матки, миому, эндометрит и эндометриоз.

Опасность для ребенка:

  1. Недоношенность, в результате того, что у матери в период беременности наблюдалось обострение хронических заболеваний и позднего токсикоза.
  2. У первородящих женщин после 30 лет слабые и неэластичные ткани половых органов, в результате чего родовая деятельность бывает весьма длительной, а у ребенка может развиться гипоксия.
  3. Не редки случаи, когда у родителей после 35 лет появлялся на свет малыш с лишней 21 хромосомой и синдромом Дауна. Но это не правило, а скорее исключение, ведь число таких деток у взрослых родителей не превышает 10%.

Этапы подготовки

Чтобы снизить риски, позволить малышу родиться здоровым, а сам процесс вынашивания и его рождения сделать безопасным, важно заранее продумать все этапы подготовки. И не важно, второй это ребёнок или третий

В первую очередь необходимо получить консультацию специалиста. Он назначит нужные анализы и даст направление на УЗИ.
На следующем этапе, чтобы подготовить свой организм к рождению малыша, необходимо тщательно продумать свое меню, и перед зачатием, за несколько месяцев, отказаться от вредных привычек. Нужно побороть тягу к курению, алкоголю и наркотическим веществам. Этого периода будет достаточно для обновления яйцеклеток. То же правило касается и будущего отца

Ему также необходимо правильно питаться, соблюдать режим сна и отдыха, бросить курить и употреблять алкоголь.
Для этого периода важно больше гулять на свежем воздухе и стараться не употреблять медикаменты.
Оба партнера должны убедиться в том, что они не являются носителями различных инфекций половой сферы. Также необходимо сдать анализы на ТОРЧ – инфекции

Он позволяет исключить наличие вирусов токсоплазмоза, герпеса и других не менее серьёзных заболеваний.
Не менее важным моментом является прием фолиевой кислоты. Компоненты, входящие в ее состав, позволяют снизить риск патологии нервной трубки плода.
За пару месяцев до зачатия малыша следует обратиться к стоматологу и полечить больные зубы. Также желательно пройти окулиста.
Чтобы исключить вероятность застоя сперматозоидов, оба партнера должны вести активную половую жизнь.
На время подготовительного периода не рекомендуется посещение сауны или бани.
Прием противозачаточных средств важно своевременно прекратить. Если женщина использовала спираль, ее удаляют.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Фолиевой кислоте необходимо время, чтобы накопиться в вашем организме, а затем обеспечить максимальную защиту плода от дефектов нервной трубки и других врожденных пороков развития. У большинства женщин беременность наступает в течение одного месяца с начала первой попытки, поэтому идеально начинать принимать фолиевую кислоту за два месяца до прекращения контрацепции. Ежедневно принимайте по 400 мкг фолиевой кислоты до наступления беременности и после до 12-й недели.

Некоторым женщинам может быть назначено 5 мг фолиевой кислоты. Проконсультируйтесь о необходимой вам дозе со специалистом.

Обследование

Подготовка к беременности начинается с обследования будущих родителей, ведь любое скрытое заболевание может вызвать отклонения в развитии ребенка. Оптимальным решением будет найти квалифицированного специалиста, который назначит список анализов в конкретном случае, а также даст рекомендации на основании результатов.

Для оценки состояния здоровья терапевт может назначить пройти процедуры: ЭКГ, рентгенографии легких, а также дать направления на посещение дополнительных специалистов: эндокринолог, окулист, лор, стоматолог.

Обязательной процедурой для обоих партнеров являются клинические анализы крови и мочи. Также супругам не помешает определить резус-фактор и группу крови для исключения ситуации несовместимости, а также для принятия мер в случае конфликта.

ВАЖНО! Женщине стоит сделать необходимые прививки в период подготовки, т. к

при беременности такие процедуры категорически запрещены, а появление заболевания во время вынашивания несет серьезную опасность для развития плода и часто приводят к выкидышу.

Организм женщины, достигшей 30-летнего возраста, более восприимчив к развитию определенных заболеваний

Поэтому очень важно оценить состояние внутренних органов. Любое отклонение может негативным образом сказаться на протекании беременности

Для их исключения требуется пройти следующие процедуры:

  • УЗИ органов малого таза.
  • Сдача крови на уровень гормонов.
  • Оценка проходимости труб.
  • УЗИ груди.
  • Мазок на микрофлору.
  • Анализ на TORCH-инфекции.
  • УЗИ щитовидной железы.

К дополнительным исследованиям относят генетические анализы, на основе результатов определяется вероятность развития патологий во время беременности. Процедура становится обязательной в следующих случаях:

  • наличие выкидышей;
  • возраст женщины превышает 35 лет, а мужчины 40;
  • заболевания в роду у одного из супругов, которые передается по наследству;
  • ранее рожденный ребенок с отклонениями в развитии;
  • родственный брак.

Если зачатие долгое время не происходит, супругам следует сдать анализ на совместимость. В некоторых случаях зачатие может быть возможно только в рамках проведения искусственного оплодотворения.

ВНИМАНИЕ! В период подготовки следует с особой осторожностью принимать лекарственные средства. Если есть препараты, прием которых нельзя отменить, то необходимо об этом сообщить врачу. Он назначит аналог, который не окажет негативного воздействия на плод, в случае наступления беременности.

Он назначит аналог, который не окажет негативного воздействия на плод, в случае наступления беременности.

При выявленных отклонениях их следует сначала окончательно устранить, а потом приступать к процессу зачатия. Обоим партнерам в период подготовки нужно отказаться от курения и приема алкоголя, а также желательно избегать стрессовых ситуаций. Необходимо придерживаться правил здорового образа жизни: чаще бывать на свежем воздухе, сбалансировано питаться, заниматься спортом, спать не менее 8 часов.

Обязательно следует восполнить дефицит витаминов и микроэлементов

Их недостаток может привести к нарушениям развития плода. Особое внимание следует уделить фолиевой кислоте. Суточная норма этого витамина составляет 400 мкг

Шаг № 3. Гормональный фон

Оценка гормонального фона женщины, определение в крови концентрации гормонов с учетом фазы менструального цикла — важный критерий обследования. Гормоны — основное звено в построении детородной функции женщины и мужчины, успешная реализация которой зависит от работы системы гипоталамус—гипофиз—яичники. При сбое одной из составляющих изменяется вся работа репродуктивной системы, и, следовательно, снижается способность к зачатию. Когда у женщины нарушен цикл, наблюдается повышенное оволосение, угревая сыпь, ожирение, были беременности с неудачным исходом (регресс, выкидыш), врач обязательно направляет на исследование. Он определяет список гормонов, на которые необходимо сдать анализы. Каждый случай индивидуален.

Подготовка к беременности после замершей или выкидыша

К сожалению, по статистике почти 25 % беременностей заканчиваются замершей беременностью или выкидышем. Эта трагедия очень болезненно воспринимается большинством пар и им требуется значительное количество времени, чтобы решиться на следующую попытку. Но есть пары, которые не намерены ждать слишком долго.

Вопреки общепринятым убеждениям и даже многим официальным рекомендациям, последние исследования показали, что пары, которые пытаются зачать в течение 3 месяцев после выкидыша, могут с большей вероятностью добиться успеха и иметь здоровую беременность, чем те, кто ждет дольше.

Такое мышление противоречит рекомендациям крупных медицинских организаций. Всемирная организация здравоохранения, например, рекомендует парам подождать хотя бы 6 месяцев, прежде чем пытаться снова. Аргументация здесь в основном психологическая.

Справедливости ради отметим, что экстремальные эмоциональные переживания не полезны для женщин в положении и развития плода. Тяжелая утрата в период вынашивания часто приводит к мертворождению, а депрессия во время беременности может нарушить психическое здоровье ребенка. Но справедливо и то, что экстремальные эмоциональные переживания далеко не всегда приводят к невынашиванию.

Каждая беременность индивидуальна, как и каждый выкидыш, поэтому нет универсальной рекомендации. Если пара физически и психологически готова, нет необходимости ждать полгода. С другой стороны, нет необходимости спешить, если сильна боль от предыдущей неудачной попытки или не восстановлено здоровье.

Старение организма и подготовка к беременности после 30 лет

До 25–27 лет все органы и ткани полностью прекращают свой рост и начинается процесс старения организма. Это же касается и репродуктивной системы. У женщины с течением времени увеличивается количество ановуляторных циклов. При этом в яичниках не происходит должного физиологического созревания яйцеклеток, а значит – зачатие при таких условиях невозможно. Такие «неполноценные» циклы происходят периодически у всех женщин. И считается нормой, если их количество не превышает 1–2 раза в год.

Причины роста количества «бесполезных» циклов:

  • гормональное неблагополучие;
  • интенсивная физическая нагрузка;
  • тревожность и хронический стресс;
  • резистентность (нечувствительность) яичников к гормонам;
  • опухолевые процессы;
  • прием стероидных и других контрацептивов;
  • нарушения в пищевом поведении.

Чем длительнее на женский организм влияют эти факторы, тем больше проблем возникает с оплодотворением, беременностью и родами

Поэтому при подготовке к зачатию после 30 особенно важно следить за своим телом и здоровьем. Конечно же, такие проблемы не минуют «юных» дам, но с годами они накапливаются и прибавляются новые

Например, с возрастом в яичниках истощается запас ооцитов – женских половых клеток, снижается чувствительность матки к цикличным гормональным изменениям, и, следовательно, вероятность прикрепления плодного яйца (эмбриона) снижается.

Кроме этого, теряется эластичность тазового дна, которая в совокупности с другими возрастными изменениями (артериальной гипертензией, ожирением и др.) может стать показанием к родоразрешению при помощи кесарева сечения.

При подготовке к первой беременности после 30 лет необходимо учитывать, что для организма длительное отсутствие беременности – сигнал невостребованности репродуктивных органов.

Поэтому они подвергаются старению раньше времени, как результат – в них происходят такие процессы:

Сужение артериол – микрососудов, снабжающих кровью маточные трубы. Снижается микроциркуляция органа, который длительно не выполняет свою функцию.

Образование и увеличение количества спаек, рубцов вокруг и внутри маточных труб, что затрудняет или вовсе прекращает прохождение оплодотворенной яйцеклетки в полость матки. Способствуют непроходимости труб воспалительные заболевания придатков.

Снижение кровоснабжения в матке приводит к эндометриозу – разрастанию внутреннего слоя матки, развитию миом, хронизации воспалительных заболеваний. Эти изменения неблагоприятно влияют на вынашивание. Неполноценный эндометрий мешает не только прикреплению эмбрионов, но и может стать причиной выкидыша.

Вероятность выкидыша пропорционально растет вместе с возрастом. Данные собраны в таблице.

Таблица 1.

Вероятность выкидыша в %

Возрастной диапазон

10

До 30 лет

17

С 30 до 39 лет

33

С 40 до 44 лет

Необходимо отметить, что причиной роста показателей является не только регрессивные изменения – старение, но и хромосомные нарушения, изменения в гормональном фоне.

Чтобы избежать рисков рекомендуется начинать подготовку к беременности после 30 лет как можно раньше и более внимательно подходить к здоровью будущих родителей.

Образ жизни

Молодые муж и жена часто мало внимания уделяют своему здоровью. Они работают, учатся, делают карьеру. Им не до сна и не до отдыха. При планировании беременности надо учесть, что теперь на первом месте стоит здоровье ребенка, а он может родиться только у здоровых родителей. Супругам необходимо перестроиться на здоровый образ жизни. От этого будет зависеть и то, как женщина перенесет беременность.

Подготовка организма к беременности включает 3 направления – медицинское, социальное и психологическое. Новый уклад жизни относится к социальному направлению.  В него входят:

  1. Отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя за 6 месяцев до предполагаемого зачатия, как матерью, так и отцом.
  2. Запрет на прием сильнодействующих лекарств.
  3. Полноценное питание будущей матери, с употреблением в пищу необходимого количества всех нужных для здоровья веществ, микроэлементов, витаминов. Есть теории, указывающие, какую диету соблюдать женщине для зачатия ребенка определенного пола. Насколько они доказаны, трудно сказать. Но разнообразное питание необходимо для рождения здорового малыша.
  4. Не слишком напряженная физическая нагрузка. Подойдут прогулки пешком или плавание в бассейне. По совету гинеколога можно пару раз в неделю заниматься несиловым фитнесом. Неплохо делать зарядку Кегеля. Она стимулирует мышцы таза и промежности, подготавливая женщину к родам. К тому же, она усиливает кровообращение в половых органах женщины, повышая вероятность зачатия.
  5. Необходимо спать ночью не меньше 8 часов.
  6. Ограничить походы в баню, поскольку качество спермы при высоких температурах снижается, а женская яйцеклетка слабеет.

Риски беременности после 35 лет

Рождение ребенка в зрелом возрасте всегда является продуманным шагом. Решаясь завести малыша, женщина оценивает все связанные с этим трудности, сознает, что зачатие после 35 лет – дело ответственное.

Женщина в возрасте старше 35 лет имеет меньше шансов выносить и самостоятельно родить ребенка – им чаще назначают кесарево сечение. В несколько раз возрастает вероятность рождения крохи с синдромом Дауна и другими генетическими патологиями.

В этом возрасте чаще встречается диагноз «бесплодие», но и при возможности забеременеть риск осложнений возрастает. Однако это не значит, что от мечты о ребенке надо отказаться. Считается, что если беременность не наступила после полугода незащищенного секса, то это уже говорит о бесплодии. В реальности это некоторая перестраховка, зачатие может произойти и позднее.

Подготовка организма

Как забеременеть после 40? Начинать готовиться к зачатию нужно не менее чем за 6 месяцев. Лучше всего, если подготовка будет осуществляться за год. Этот период идеально подойдет для очищения организма от вредных веществ, накопившихся шлаков. Кроме того, будущей матери надо подготовить организм не только физически, но и морально.

Хорошо, если в течение указанного времени женщина будет испытывать умеренные физические нагрузки. Правильно подобранный комплекс физических упражнений позволяет благополучно родить малыша. За счет нагрузок убирается лишняя масса тела, из-за чего организму гораздо проще переносить все изменения, которые происходят при беременности.

Как и во время вынашивания, при планировании ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь. Лучше отказаться и от слабоалкогольных напитков, даже в небольших количествах.

Моральная подготовка

Важно понимать, какие значительные изменения претерпит ваш образ жизни после рождения ребенка. Определите, готовы ли вы к ним

Взгляните на ситуацию здраво и определите, действительно ли вы хотите ребенка, готовы ли к родительству.

Финансовые вопросы

Хотя основной аргумент в пользу рождения детей после 30лет – финансовая стабильность родителей, взгляните на свое материальное положение здраво. Сможете ли вы обеспечить ребенка необходимым уходом, жильем и т. п. Сформируйте «подушку безопасности» — отдельные неприкосновенные материальные накопления, которые в случае необходимости сможете потратить исключительно на ребенка.

Психологическая подготовка

Очень важный аспект – минимизация стресса. Стресс снижает вероятность зачатия, нарушает гормональный уровень. Постарайтесь снизить уровень стресса в жизни. Используйте медитации, консультации психолога, больше отдыхайте, высыпайтесь.

Сбор семейного анамнеза

Очень важный этап подготовки. Необходимо поговорить с близкими, дальними родственниками с целью выявления информации о генетических нарушениях в вашем роду. На основании этого при консультации генетика будет определяться, какова вероятность передачи по наследству патологии ребенка. Сбор проводится по обеим родительским линиям.

Общение с супругом

Вам необходимо больше общаться с партнером, чтобы убедиться в его эмоциональной, психологической готовности стать отцом впервые, либо выяснить, хочет ли он еще одного ребенка. Приступайте к планированию вынашивания только в том случае, если ваши желания совпадают.

Изучение специализированной литературы

Мамам, планирующим первую беременность, нельзя пренебрегать теоретическими знаниями. В изучении вопроса помогут интернет сайты, специальная, медицинская литература

Это важно потому, что вы должны понимать, какое состояние является нормальным, а какое должно вызывать беспокойство. Все дополнительные вопросы лучше задать врачу на приеме

После тридцати

Как подготовиться к беременности в 30 лет? Основные принципы – такие же, как для более юных будущих мам.

Ведите здоровый образ жизни, бросьте курить, полностью откажитесь от алкоголя, много двигайтесь. Эти рекомендации настолько банальны, что звучат, как занудство. Но каждый из этих факторов действительно важен для созревания здоровой яйцеклетки.
У беременных после тридцати повышается риск развития сахарного диабета. Обязательно начните  употреблять только здоровую пищу без ГМО, добавок, красителей и консервантов. Откажитесь от сладкого. Можно и нужно есть много фруктов и овощей даже до того, как подготовиться к зачатию ребёнка. Возможно, понадобятся комплексные витамины (их должен назначить врач). Наверняка будет необходим курс фолиевой кислоты перед зачатием.
Посетите гинеколога и сдайте анализы. Важный нюанс. В 20 лет при планировании беременности не обязательно сдавать анализы на гормоны. Если у девушки регулярный цикл, обычно бывает достаточно общих анализов, а также обследования на ЗППП. И только если зачатие не произойдет в течение 12 месяцев, потребуется более детальное обследование.
В тридцать ситуация совершенно другая. Каждый потерянный месяц может дорого вам обойтись. Ведь с возрастом фертильность падает. Поэтому гинеколог, скорее всего, сразу отправит пару на исследование гормонального профиля. Если будут выявлены отклонения, их можно скорректировать специальными препаратами.
С возрастом повышается риск рождения детей с генетическими аномалиями. Например, в 20 лет вероятность рождения ребенка с синдромом Дауна составляет 1:1300. В 30 риск уже выше – 1:900. А с возрастом будет только расти. Подготовка к беременности после 30 предполагает визит к генетику

Это важно  сделать, если у ваших близких родственников были случаи врожденных заболеваний.
Мужу нужно посетить уролога или андролога и сдать спермограмму. Ведь с возрастом у мужчины снижается число полноценных сперматозоидов

Существуют лекарства, которые улучшают качество спермы, – их должен назначить врач. Чем быстрее обследуется (и, при необходимости, начнет лечение) муж, тем быстрее наступит желанная беременность. А фактор времени для вас очень важен.

Если планируется вторая беременность после 30 лет, или даже третья, и вы в целом здоровы, то у вас есть все шансы родить малыша.

Подготовка после 35 лет

Если решение завести первенца пришло к вам после 35 лет, соблюдайте ещё и такие рекомендации:

  1. Вместе с партнёром посетите Центр планирования семьи. Там вы сможете пройти совместное обследование и найти врача, который внимательно изучит ваши индивидуальные особенности и даст советы по здоровому зачатию.
  2. Начинайте принимать таблетки фолиевой кислоты. Она играет большую роль в формировании и правильном развитии нервной системы будущего плода.
  3. Заведите график базальной температуры. С его помощью вы сможете точно определить время наступления овуляция и выбрать оптимальные даты для зачатия.
  4. Проведите полную ревизию продуктов. Исключите те, которые могут повлиять на ваше репродуктивное здоровье. Питайтесь правильно — кушайте свежие овощи, фрукты, качественное мясо, рыбу и другую еду, содержащую витамины и полезны элементы.
  5. Следите за давлением. Неконтролируемая гипертония и гипотония могут стать препятствием к зачатию и негативно повлиять на состояние здоровья будущей мамы.

Обратите внимание! При наступившей после 35 лет беременности скрининг на ранних сроках – обязательная процедура.

Первый скрининг при беременности — как подготовиться:

  • Проводить УЗИ врачи рекомендуют с полным мочевым пузырём. Желательно до процедуры выпить достаточное количество жидкости и не посещать туалет хотя бы два часа.
  • За четыре часа до проведения анализа нельзя есть.
  • В течение нескольких дней придётся воздержаться от жирных, мясных, копчёных продуктов. Также нежелательно употребление шоколада и кофе.
  • Не заниматься сексом за два – три дня до скрининга.
  • Не нервничать. Морально подготовьтесь и не переживайте, это может исказить результаты исследования.

Как подготовить себя к зачатию ребенка

Скорейшее наступление беременности возможно только
при правильном гормональном фоне в организме как женщины,
так и мужчины. Физическая активность позволяет нормализовать
работу эндокринной системы и оптимизировать выработку гормонов,
необходимых для зачатия. Посильные спортивные тренировки
обеспечивают своевременное созревание яйцеклетки, а также
способствуют производству жизнеспособных сперматозоидов.
Кроме того, существуют специальные средства, которые поддерживают
работу репродуктивной системы изнутри: для женщин это –
Овариамин, а для мужчин — Тесталамин, который применяют для
повышения производства здоровых спермиев, поддержания репродуктивной
функции и профилактики мужского бесплодия.

Риски беременности после 30 лет

Как утверждают врачи гинекологи, женский организм, перешагнув очередной возрастной барьер за 30 лет, имеет достаточно большие резервы и способности выносить и родить здорового ребенка. Однако в своей практике специалисты руководствуются двумя правилами поздней беременности и выделяют следующие риски:

  1. Риск на основе статистики или теоретически возможный. В данном случае врач определяет какое-то количество осложнений или ситуаций, которые могут случиться, а могут и нет.
  2. Практический риск в свою очередь основывается на имеющихся у женщины хронических болезнях, при избыточном весе, повышенном артериальном давлении, вредных привычках.

Отличием теоретических и практических данных является то, что первые могут и не понести за собой негативных последствий, а вторые, с очевидными провоцирующими факторами, повышают уровень риска. К примеру: шансов выносить и родить здорового малыша у курящей женщины гораздо меньше, чем у женщины без вредных привычек.

Статистика родов после 30 лет:

  1. Вероятность невынашивания ребенка после 30 лет возрастает до 18% (7% до 30 лет).
  2. Риск родить ребенка с синдромом Дауна в 30 лет определяется соотношением: 1:910, а после 35 лет — 1:380 (до 30 — 1:1300).
  3. Проведение операции кесарева сечения — 35%.
  4. Диабет беременной женщины — 32%.

Проще говоря, когда женщина среднего возраста принимает решение о беременности, и при этом у нее имеется много заболеваний, протекающих в хронической форме, она должна быть уверена в том, что современная медицина поможет ей свести к минимуму негативное влияние болезней на вынашивание и рождение здорового ребенка.

Основные правила беременной женщины после 30 лет:

  1. Частые визиты к гинекологу, контроль артериального давления, уровня сахара в крови и анализ состава мочи.
  2. Прохождение дородового теста. Врач должен первым настоять на этом исследовании. Если это не так, нужно сменить врача, который будет с максимальной ответственностью подходить к вашей беременности и ребенку.
  3. Сбалансированное питание, регулярные прогулки и здоровый образ жизни. Женщина после 30 не должна бояться поправиться, так как это естественный процесс. Необходимо понять, что ближайшие 9 месяцев после зачатия будущей маме следует посвятить все свое время и свою жизнь ребенку, который растет в ее животике.

Анализы при планировании беременности

Лабораторное обследование при планировании беременности необходимо, чтобы выявить возможные хронические инфекции и провести их лечение. Также женщина должна удостовериться, что у нее выработан иммунитет к краснухе. Если он слабый или отсутствует, нужно сделать соответствующую прививку. Потом необходимо подождать три месяца, и только после этого предпринимать попытки зачатия.

Генетические анализы

Запишитесь на прием к врачу по дородовой диагностике и генетику (особенно это касается женщин старше 30 лет). Врач будет выяснять наличие в роду каких-либо наследственных проблем, генетических отклонений. Часто о таких ситуациях не говорят, но, планируя стать мамой, женщине необходимо о них знать, чтобы исключить возможность повторения.

Посещение специалистов обязательно в том случае, если у самих будущих мамы и папы существуют какие-либо врожденные пороки или патологии.

Подготовка мужчины к зачатию

Подготовка к зачатию для мужчин включает несколько важных правил, которых надо придерживаться. Постарайтесь не перегреваться, не нужно часто посещать сауны, бани, долго сидеть в горячей ванне, это влияет на сперматогенез. Переутомление и отсутствие нормального сна, также являются неблагоприятными факторами. Питание должно быть разнообразным, насыщенным белковой и растительной пищей. Очень полезны для нормального сперматогенеза морепродукты, грецкие орехи, различные виды мяса, рыбы.

Чтобы убедиться, что у вас нет проблем со здоровьем, надо сходить к андрологу и сдать анализ спермы – спермограмма, и при необходимости пройти лечение. Врач, при планировании беременности, назначит вам витаминные комплексы, которые стимулируют сперматогенез и снижают риск генетических патологий, мутаций.

После 40 лет

К сорока годам женщина подходит с определённым накопленным багажом. Желание завести ребёнка в этом возрасте не случайный, а вполне осознанный шаг. Будущая мама психологически готова к предстоящему процессу, особенно если это у неё второй или третий ребёнок.

С чего начать подготовку к зачатию после 40:

  1. Посетите врача генетика. Вам необходимо сдать анализы на возможные генетические отклонения, имеющие негативное влияние на зачатие и рождение здорового ребёнка.
  2. Следите за уровнем сахара в крови. Часто после 40 женщины сталкиваются с проблемами в эндокринологической системе. При обнаружении диабета любого типа планирование беременности возможно придётся отложить.
  3. Принимайте витамины и поддерживающие препараты по назначению врача.
  4. Если в течении полугода незащищенного секса ваши попытки завести ребёнка не увенчались успехом, вам могут предложить использовать донорскую яйцеклетку.
  5. Поздняя беременность нуждается в постоянном наблюдении медиков широкого профиля. Готовьтесь, что вам порекомендуют длительное время провести на обследовании в лечебном учреждении, особенно если у вас уже был печальный опыт потери плода.

Важно! После замершей беременности до попыток следующего зачатия должно пойте не менее 3 месяцев. За это время должен полностью восстановиться менструальный цикл и гормональный фон женщины.

Резус – фактор

Если вы ещё не знаете резус-фактор свой и партнёра, при планировании беременности самое время выяснить этот вопрос. Дело в том, что при его несовпадении у будущих родителей, риск самопроизвольного прерывания повышается в несколько раз.

По таблице вы можете определить, насколько вероятна возможность резус – конфликта в вашей паре:

Резус – фактор Вероятностьконфликта
Отец Мать Ребёнок
Положительный + Положительный + Положительный + 75% Нет
Отрицательный – 25%
Положительный + Отрицательный – Положительный + 50% Нет
Отрицательный – 50%
Отрицательный – Положительный + Положительный + 50% 50%
Отрицательный – 50%
Отрицательный – Отрицательный – Отрицательный – 50% Нет

Ожидание ребёнка – не только ответственное, но и самое счастливое время в жизни женщины. Позитивные эмоции, настрой на благополучное разрешение беременности, соблюдение всех рекомендаций врача помогут вам с лёгкостью избавить от проблем себя и долгожданного малыша.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector